Workshop "Zonder stress met Ayurveda"
Inhoud
Benieuwd hoe je op een natuurlijke manier meer balans en minder stress kan ervaren?
Dat is precies het uitgangspunt van deze workshop, die opgebouwd is rond praktische tips en oefeningen.
Na een korte situering van Ayurveda en uiteenzetting van de belangrijkste basisprincipes, bekijken we hoe stress onze unieke energetische verhouding (vata-pitta-kapha) uit balans kan brengen.
Vervolgen bekijken we hoe volgende aandachtspunten je kunnen helpen om deze energieën terug in balans te brengen:
• aan je constitutie aangepaste voeding
• aanpassingen in levensstijl
• gebruik van kruiden
• oliebehandelingen
• yoga en meditatie
Je krijgt veel tips die zowel preventief als therapeutisch gebruikt kunnen worden.
Tijdens het praktijkgedeelte leer je ademhalingstechnieken en yoga-oefeningen die stress-verlagend werken. Het zijn effectieve en voor iedereen haalbare oefeningen.
We sluiten af met een meditatiemoment.
Praktische Info
Wanneer: donderdag 26/10/2023 van 19u30 – 22u
Locatie: VESTA, Langedijkstraat 36, 3290 Diest - Schaffen - www.vesta.be
Aantal deelnemers: min 6 – max 15
Prijs: 39€
Meebrengen: schrijfgerief
Inbegrepen:
- Begeleiding workshop
- Thee met koekje tijdens de pauze
- Digitale kopie van de PowerPoint presentatie
Begeleiding: Hans Laureyssen
Inschrijven: Per e-mail naar info@ananda-ayurveda.be met vermelding van je naam en het aantal personen